[AULA 2] Como um Simples Tomate Pode Duplicar sua Produtividade Hoje Mesmo!

Pomodoro

Você já sabe que aumentar a sua produtividade é essencial para que você possa aprender, revisar e resolver o máximo de exercícios no menor tempo possível.

Este benefício ajuda tanto quem está com tempo de sobra quanto quem tem um concurso muito próximo em vista ou tem pouco tempo para estudar, seja devido ao trabalho ou por qualquer outro motivo.

Agora eu te pergunto: você tem uma boa produtividade nos estudos? Ou acha que perde muito tempo com distrações?

Se seu estudo não rende essa aula é para você.

Para te ajudar com isso, você aprenderá uma técnica muito interessante que pode duplicar ou até mesmo triplicar sua produtividade hoje mesmo, mas claro que para isso você vai precisar treinar bastante!

A Técnica Pomodoro

Técnica Pomodoro

A técnica a que me refiro é a já citada Técnica Pomodoro (tomate, em italiano), criada por Francesco Cirillo.

Resumidamente, ela funciona da seguinte forma:

#1 Selecione sua tarefa (estudar algum assunto);

#2 Tenha em mãos um timer (o Cirillo utilizava um temporizador de cozinha em formato de tomate);

#3 Realize sua tarefa por 25 minutos ininterruptos (um pomodoro);

#4 Descanse de 3 a 5 minutos;

#5 Repita os passos #3 e #4;

#6 Após repetir por quatro vezes você deve descansar entre 20 e 30 minutos.

 

Durante um pomodoro (25 minutos) você não deve fazer nada além de estudar. Não pode olhar para o celular, ouvir música ou fechar a janela da sua sala de estudo.

Você vai exclusivamente estudar. Concentração total!

Além disso, um pomodoro é indivisível, você não pode fazer um intervalo dentro dele. Caso surja a necessidade de realizar qualquer outra tarefa você deve anota-la o mais rápido possível na sua to-do-list e retomar o estudo.

Quando soar o alarme você interrompe sua tarefa por alguns minutos e dá atenção às suas distrações.

Está é uma ótima técnica para treinar sua concentração, pois seu formato parece com um jogo, o que torna a tarefa de concentração total por 25 minutos um desafio interessante.

Conseguindo fechar os 4 ciclos pomodoro, em 2 horas você terá estudado 1 hora e 40 minutos em concentração total!

Pode até parecer um desafio simples ficar estudando durante 25 minutos seguidos sem nenhuma distração, porém até os concurseiros mais experientes podem se surpreender. É mais difícil do que parece.

Mesmo que você consiga estudar durante 1 hora sem fazer um intervalo de 10 minutos, por exemplo, experimente estudar durante um pomodoro sem se distrair nem por um segundo, nem que seja para olhar as horas no celular.

Aprimorando a técnica

Embora, originalmente, um Pomodoro tenha uma duração definida de 25 minutos, essa não é uma regra que deve ser seguida rigorosamente à risca.

Com a prática a tendência é que você aumente seu tempo de concentração total sem nenhum tipo de interrupção. Sendo assim, vá acrescentando minutos ao Pomodoro gradativamente.

Imagine, por exemplo, ficar durante 50 minutos totalmente envolvido em seu estudo. É um feito e tanto.

Treinando sua capacidade de concentração através da Técnica Pomodoro você pode atingir níveis de produtividade inimagináveis!

Conclusão

Estudo com timer

As razões para se desejar uma alta produtividade são óbvias.

Imagine poder estudar e resolver o dobro de assuntos e questões que você vinha fazendo durante uma semana. Demais, não é?!

Agora imagine que diferença isso vai fazer em todas as semanas de preparação do seu concurso!

Isso sem dúvida fará uma diferença significativa em seu desempenho final.

Por isso, faça de tudo para garantir uma melhora na sua produtividade.

Aplique todos os ensinamentos da última aula e utilize a Técnica Pomodoro para aumentar ainda mais seu poder de concentração e rendimento nos estudos.

Atividades Propostas

Atividades

Que tal experimentar a técnica Pomodoro hoje mesmo?

Execute as seguintes atividades:

#1 Selecione qualquer material para ler. Pode ser até mesmo uma revista, o importante nesse momento é treinar a concentração.

  • dica: não selecione um material que você seja extremamente interessado, pois dessa forma é muito fácil se concentrar e a tarefa não será um desafio. Selecione algum assunto que você não tenha muita afinidade.

#2 Tenha em mãos um timer;

#3 Feche quatro ciclos Pomodoro sem interrupções enquanto estuda. Caso não consiga, zere os ciclos e comece novamente.

 

Tenho certeza que ao conseguir fechar quatro ciclos Pomodoro você vai se sentir muito mais produtivo e não vai ver a hora de aplicar está técnica em todo seu estudo!

Concluímos nossa 2º aula

O que você achou?

Teste a técnica Pomodoro e compartilhe seus resultados nos comentários abaixo.

Na próxima aula você vai conhecer os 2 vilões que mais atrapalham sua concentração nos estudos.

Separei algumas dicas fenomenais que vão multiplicar seu rendimento para que você possa devorar ainda mais conteúdos e chegar afiado para sua prova.

Se você acha que tem problemas de concentração e considera importante ter uma boa produtividade no estudos, eu te garanto que a aula seguinte é para você. Não perca!

 

Um Grande Abraço!


Continue avançando…

[Aula 1] Como Estudar Para Concurso – 7 Dicas Simples de Quem Já Foi Aprovado

[Aula 2] Como um Simples Tomate Pode Duplicar sua Produtividade Hoje Mesmo!

[Aula 3] Os 2 Vilões que Estão Acabando com sua Concentração nos Estudos Todos os Dias

[Aula 4] As 3 Simples Correções que Vão Melhorar sua Memorização – Estudando MENOS [COMPROVADO]

[Aula 5] Qual desses 10 Erros Decisivos Você Está Cometendo ao se Preparar para seu Concurso?